啊，队医居然是光精灵！ 第121章

　　然后轻柔道：“到这里。”

　　运动员就只能咬着牙继续加深姿势，努力去够她的手，若是谁自己够不到，旁边就有老师的学生上前帮忙。

　　没多久，整个房间中就响起一片鬼哭狼嚎。

　　“痛痛痛！”

　　“不行了，压不下去的。”

　　“真的，够不到这么深。”

　　“求你了老师让我缓一下，我腿要断了！”

　　茵茵在一旁看着，手里记录着沈令辞的情况，之前腰背那一片的斑驳，估计和这个脱不了干系。

　　茵茵正盘腿坐在光滑的地板上，奋笔疾书。

　　沈令辞此刻正在第二排，在所有男选手中的最前面，动作难度也是排行第二高的。

　　第一轮的动作，两条修长笔直的腿紧紧并拢，上体前屈，双手绕到腿后，交叉环抱住自己的小腿，腹部紧紧的贴近大腿，脸贴到小腿上，膝盖不可以有一点弯曲。

　　一开始都还不错，等到保持的时间久了之后，一排人的大腿后侧都在微微颤抖。

　　等到整个腿部后侧筋骨一直连着腰背的地方，都被充分拉开之后，才换上了第二个动作。

　　下半身直接一个一字马劈开，和地面紧紧的贴在一起，毫无缝隙，身体后仰，双手向后支撑在地面上，后背尽量贴近地面。

　　茵茵正在书写的笔都有些颤抖了，真的看着就疼。

　　她看许多关于运动员康复相关的书，自然是知道柔韧性这个东西，会随着年纪的上升而变差，男生更是比女生更加严重。

　　第二个动作能清楚看见沈令辞的脸，这样的动作他完成起来看着很轻松，既不喊疼也不出声，甚至纠正都没有被纠正一次。

　　他身体后仰，高昂着头，五官在屋顶冷白的光线下显得十分凌冽硬朗。

　　脸色明显有些疼得微微发白，但是眼中却冷得一丝波澜也无，黝黑的眼眸中透着股不服输的狠劲儿。

　　老师此刻已经指教完一轮走过来，笑着坐到路青茵身边。

　　她的声音带着笑意和温柔：“还在看沈令辞呢，他可是最让我省心的学员了，比谁都能对自己下狠手。”

　　茵茵耳根红了红：“我这是在工作，不是看他。”

　　女老师眼中闪过一丝了然，没有继续深入，交浅言深这种事情太不礼貌，她是不会做的。

　　她笑道：“其实我也不是没见过和他一样柔韧性的男运动员，却没有一个能狠得下心这样挺住筋骨被掰开的酸涩和痛楚。当时我就知道，像他这种能对自己下狠心的人，一定能站到常人所不能到达的高度。”

　　茵茵点点头，沈令辞除了有天赋之外，也真的付出了超出常人的努力。

　　老师显然不是过来和她闲聊的，用沈令辞切入了话题之后，很快就进入了主题。

　　“你觉得柔韧性对花滑重要吗？”

　　茵茵回忆了一下，相较于很多运动员来说，沈令辞的很多动作非常赏心悦目，除了他自己对自己高标准严要求，每个动作都不留水分之外，还有一个很大的原因就是柔韧性非常好。

　　单足滑行的时候，浮腿高高举起，抬得平，绷得直，柔韧又优雅，是一种充满力量的柔美。

　　在做贝尔曼、下腰鲍步这些动作的时候，更是美得惊人，迷人的甜甜圈，形状完美的水滴，很大一部分就是靠柔韧性。

　　甚至可以说所有的动作，在优秀的柔韧性加持下，都会更好看，她觉得这也是沈令辞艺术展现力惊人的原因之一，要不然她也不会这么喜欢他的花滑。

　　茵茵无比肯定道：“柔韧性当然重要！在我看来比跳跃都重要，不擅长跳跃依旧能留下经典的节目，但是弹簧一样蹦跶，或者僵硬得像是机器人，不是我心中的花滑。”

　　她说的是心里话，在沈令辞给她推荐的视频中，甚至有古早到才刚刚进入三周跳时代的选手，但是那些节目依旧能打动人心，让人难以忘怀。

　　这位温柔的女老师笑了笑：“我这有几位难办的运动员，他们筋骨就像是坚硬的骨头一样，怎么练都掰不开压不下去，你能帮帮我吗？”

　　路青茵有点不敢相信，杏眼瞪圆，白里透红的手指点了点自己：“我吗？”

　　“嗯。”

　　一节课很快接近尾声，茵茵目光复杂的看向最后一排的程尤。

　　还真的是硬得像是块骨头。

　　老师温柔的声音响起：“大家选一个自己喜欢的姿势放松。”

　　感觉筋已经软麻的众人，小心翼翼的抽着凉气收回自己的手、腿、腰，慢慢的舒展着。

　　“程尤你等一下，保持这个姿势别动，男单队长过来一下。”

　　刚刚准备往侧边一躺的程尤瞬间僵住，沈令辞也缓缓起身，虽然疑惑，但也走到了他身边。

　　看着程尤距离地面还有好大一截距离的一字马，沈令辞眉头皱了起来。

　　路青茵也走到了程尤身边，感觉本来很好看的动作，被这样僵硬地做出来确实有些辣眼睛。

　　程尤坐在地上，抬头看着站着将他包围的三人，心中突然有种不安的预感。

　　他怂怂道：“我没犯什么错吧？”

　　老师温柔笑道：“没犯错，放轻松，我们是来帮你的。”

　　程尤突然一抖，想要她刚刚也是这样温温柔柔地把手伸到他根本够不着的位置，疼得他眼泪都快出来了。

　　求助般抬头看向沈令辞和路青茵。

　　沈令辞和路青茵眼中同时露出略微嫌弃的神色，几乎同时出声道：“别看我。”

　　作者有话说：

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第70章 乘风破浪（二合一）

　　沈令辞和路青茵两人同时撇过头, 目光和对方相撞。

　　两人相视一笑，然后又同时看向了这位邀请他们过来的女老师。

　　在程尤害怕又惊吓的目光中，三人转过身去，背着她小声商量着什么。

　　程尤都来不及感受腿上的筋被强行拉扯开的疼痛, 努力竖起耳朵, 想要听听他们到底在说些什么。

　　但是他们声音太小, 也许是有些嘈杂, 程尤什么都听不到, 只能看见正对着他这个方向的沈令辞，肯定地点了点头。

　　都说未知的才是让人最害怕的。

　　程尤小脸煞白，可怜兮兮望向过来，自然不是投向他心中的魔鬼老师, 而是下意识想要找最熟悉的求助。

　　沈令辞淡淡道：“忍着，难受也不许挣扎。”

　　程尤仿佛被下了定身咒，原本还活跃的上半身，骤然紧张沉寂了下来, 低垂着脑袋：“我不挣扎, 好好配合。”

　　他声音带着微微发颤的害怕，尽管知道三人谁都不会让自己受伤, 但是将筋骨强行掰开拉直拉软的剧痛, 还是让他下意识地紧张。

　　他甚至都不害怕练习跳跃, 即使每个成功的跳跃背后, 都是成千上万次的摔倒，但是随着年纪渐长逐渐僵硬的身体, 带来的从身体内部传来的这种强烈痛楚, 却总让他胆寒。

　　最可怕的不是每次都要承受这样的痛苦, 而是无论他多痛, 柔韧和开度的训练进展，就是会比别人慢许多。

　　程尤抽了抽鼻子，心道，其实他不怕痛的。

　　下一秒，强烈的酸涩胀痛就从两条腿分开的根部传来，瞬间整条腿都涌起一股难以言表大的酥麻，像是有无数只小蚂蚁在上面爬，爬行的同时还不停啃噬，传来连绵的痛楚。

　　程尤原本低垂的头高高扬起，他几乎是抑制不住的痛呼出声：“啊！”

　　等过了一会儿，双腿像是疼得有些麻木，他才微微缓过神来，刚刚那一瞬间，他感觉自己腿都要被压断了。

　　看着他微红的眼眶，茵茵都有些不忍心下手了。

　　她也算是明白为什么老师说他骨头硬了，她看着只压下去了那么一点点，程尤却叫得那么惨，眼眶都疼红了，怪可怜的。

　　“路队医？”

　　温柔的声音传来提示，茵茵蹲下去，两手一前一后搭在程尤的前后腿上。

　　她甚至还私心多给了一丝光之力，希望能帮助他减缓一下疼痛。

　　茵茵都没料到，自己好心办了坏事。

　　这样的柔韧性训练，到了一定的限度，过了那一阵就会变得麻木，酸麻胀痛都会慢慢消失，平衡到一个可以忍受的地步。

　　简单来说，就是疼麻了。

　　但是被她这样来一下，原本沉寂的酸痛感，仿佛一瞬间全都被唤醒，铺天盖地的重新涌上来。

　　躲无可躲，逃无可逃，只能硬生生受着。

　　程尤眼泪一瞬间就涌了出来，他喊道：“我受不了，哥，你松松，我真的受不了。”

　　这样的话在场众人都耳熟不已，几乎每节课都有类似的声音传遍整个教室，有的人甚至就靠吼这一嗓子来转移注意力，所以沈令辞自然也不会心软。

　　他骨节分明的手，有力的按在程尤身上，不为所动。

　　眼神望向女老师，寻求她的意见。

　　拉伸课的老师经验丰富，眼神毒辣，每次都能恰到好处的找到他的极限点，不仅是他，几年的时间，这位老师从没有让一个国家队员受伤过。

　　女老师自然也是不会听程尤的哭喊，她轻柔的坐下来，手去轻探韧带的情况，这一探，就感觉心下一喜，真的从极限状态恢复了一些。

　　身体僵硬不是想开就能开，若是到极限了还强行拉伸，会让运动员受伤，所以到了一定的程度，往往只能停止。

　　但是较小的开度，很快就会被身体生长自然规律的僵硬和柔韧度下降相抵消，最后体现出来就是进度缓慢。柔韧度的训练到达了一定程度之后，甚至会停滞不前。

　　稍有懈怠，还会退步。

　　这次可算是让她找到方法了，路队医果然名不虚传！

　　女老师心中满意，眉眼间都带上了笑意，柔软纤长的手臂手高高抬起，在程尤惊恐的目光中，到了他肩膀的高度。

　　她柔声道：“沈队长，到这。”

　　程尤眼眶通红，使劲儿摇头：“不行的，我肯定受不了，沈哥，求你。”

　　沈令辞不去听他的声音，谨慎地确认了一下高度，手上缓缓用力。

　　程尤再也绷不住了，哇的一声哭了出来，带着哭腔不停小声求饶，接连的啜泣声哽咽在喉。

　　茵茵都有些不忍心了，略带犹豫的眼神朝沈令辞和女老师看去，就收到两道果决的目光。

　　最后还是无奈妥协，小手在程尤饱受撕裂感的腿上轻轻拍打，一次次送入光之力。