作者：可可粥
二十岁以上的，若是保证蛋白质摄入对习武和增加肌肉也很有用，影响上稍弱。
总结：习武要从娃娃抓起，作息、饮食都要安排好，不错过孩子们的任何一个发育时期，保证他们从小打好基础，以后修炼之路就能顺畅许多。
至于20岁以上的男弟子们……骨骼定性了，腿筋儿还梆梆硬，想要再通过习武来提升修为，可以，但是很艰难。
不过根据练武场那边的反馈，最近大家在互相切磋比斗的时候，动作灵活性提升了许多，由此可知，之前宗门内部弟子真的很缺乏锻炼，武技什么的真的要加强训练，对修炼和对战都有帮助。
宗主已经批准了，从此以后全体弟子，甚至包括金丹真人，都要把习武之事提上日程，当作重点来抓。
柳思行也成为了无定宗内部的习武标杆，众人仰慕的对象。
闻嘉木想着，等柳思行回来了知道这个消息，应该很开心吧。
作者有话要说： 嗯……好像没啥好说的。
第61章
到了陆地上, 柳思行就恢复了每日训练轻功的习惯，一大早就起床, 准备围着沙滩跑圈。
她出了小院子，发现住在隔壁的剑修李天翰也是起得很早，正在沙滩上练剑，剑气四射, 威势惊人。
沙滩上横七竖八，全部是剑气扫过的印子, 他附近的海水都因为受到剑气影响, 跟其他区域的潮起潮落不同步了。
真的跟她以往见到的那些剑客完全不可同日而语。
柳思行看呆了, 围观了好一会儿，才想起来应该跟这位金丹期剑修行礼问好。
这名剑修虽然跟着大家一路同行，却很少搭理其他人, 除非什么事情他忍不了了，才会发表意见, 所以她并没有指望得到对方的回应。
但没想到的是, 李天翰居然停下来对着她点了点头。
柳思行简直受宠若惊, 有点迷茫地踏着轻功飞了出去。
她离开了没多久, 李天翰就看到冰蝶真人就踩着云朵过来了。
冰蝶真人是来找飞云真人的，她看到小姑娘没在，叹了口气：“抱歉, 之前答应你的，借用验灵石的事情，怕是做不到。我宗门那个验灵石, 被人拿出去纳新用了，等带回来估计还要一阵子时间。”
两仪仙岛与无定宗等大多数宗门不同，她们招收新弟子并不是等人上门，而是自行派人去凡人界寻找。她们的目标往往是那些拥有灵根，但在凡人界过得不太好的姑娘家，以求给这些女孩子提供一个改变人生的机会。
冰蝶真人之所以之前答应了飞云真人的请求，是因为最近并不是两仪仙岛纳新的日子，验灵石肯定在宗门内部。
只不过岛主突然想起之后可能会举办新秀赛，担心新秀赛需要很多人手，没办法派人出去纳新，因此把纳新的日子提前了。宗门里若干个验灵石居然全部都被带走，一个不剩。
冰蝶真人连连道歉，飞云真人也是无可奈何。
这时，李天翰突然冒了出来，直愣愣地说：“你要为阿行测灵根？我剑派跟九鼎派定了新型验灵石，比以前那种要好使很多，不容易出错，你可以带着她去我太乙剑派看看。”
飞云真人看向这个一般不太搭理人的剑修。
他怎么能管阿行叫阿行呢？怎么这么自来熟？
李天翰又道：“我观阿行奔跑速度极快，她是不是有风灵根？”
飞云真人也隐隐有这个猜测，不然如何解释柳思行炼气期的速度就能比筑基期弟子还快？
但风灵根属变异灵根，在修真界出现得极少，记载也不是很多，因此验灵石也不太能测出来。
他本来的计划是，只要从验灵石上确定阿行的灵根跟其他普通的有不太一样的地方，就可以推断出她有变异灵根，之后怎么样教导她再想办法。
但这事情没定，他跟李天翰不熟，也不知道该不该回答他。
李天翰看到飞云真人没有马上开口，又说了：“我宗门的那个新验灵石，不仅能测出来异灵根，还能明确地显示出不同灵根的粗细，可以为之后的修行提出很好的建议。你若是带阿行去我宗门，肯定可以找出她目前修行异常的原因。”
这个剑修翰一改以前的冷酷无情，向飞云真人疯狂地发出邀请。
冰蝶真人的脸色变了：“这莫非是你太乙剑派为新秀赛准备的杀手锏？你们已经和九鼎派达成了合作协议？”
李天翰愣了一下，拍拍自己脑袋：“说漏了。”
……
柳思行跑圈回来，就看到冰蝶真人一脸严肃地飞走。而李天翰脸上带着喜色，从她和师父的院子门口走到沙滩边上，继续练剑。
“师父，怎么了？发生了什么事？”她进了院子询问。
飞云真人舒了一口气，答：“你的灵根问题，等到了太乙剑派应该能得到解决。”
他是第一次当师父，偶尔也会担心自己经验不足，耽误了徒弟修行。
现在心里就有底多了，毕竟那些剑修大都不骗人，说到做到。
*
又过了一天。
两仪仙岛一改之前慢悠悠的节奏，突然邀请所有来宾一起参观新建的大型比赛场地，并组织了一场饕餮盛宴，公布了她们为新秀赛准备的刺激选手们拼搏的方案：
除了比赛的实力排行榜之外，她们还会设立一个魅力排行榜，排名由两仪仙岛的女弟子们投票选出。
若是在实力排行榜上的排名比魅力排行榜上的排名高，就有机会接触到给他投票的女弟子，没准日后能够成为一段佳话。
若是没有女弟子为他投票，能够在实力排行榜上进入到一定的名次，也有权利向自己看上的姑娘进行邀约。
……
现场其他宗门的真人们面面相觑。
还能这么玩儿？太特么狠了。
参加新秀赛的弟子都是炼气期筑基期，血气方刚的时候，但是一般修真宗门的男女比例都比较悬殊，女弟子少。
他们若是跑来这边看到这么多漂亮姑娘，为了争一口气，证明自己的实力和魅力，可能真的要拼了！
正初真人听到此处，发表反对意见：“我宗门内部还在防范弟子们过早谈情说爱阻碍修行，此举不妥。”
冰蝶真人则摇摇头：“防不住的，还不如把这事情放在眼皮子底下，更好管控。况且等比赛结束了俩人就算看对眼也要分开，他若是还想见到心上人，那就努力修炼，早日达到宗门要求的目标呗。”
……
这话说得好有道理，原来这比赛激励居然还能成为长期激励？
甚至还有真人想到了其他事情：若是在其他三个宗门举办新秀赛，两仪仙岛派出的女弟子肯定有限，到时候自家弟子勾搭上两仪仙岛的概率也比较低；若是比赛安排在两仪仙岛举行……他们派来参加新秀赛的弟子们，没准儿真的能成为未来跟这个大宗门拉上关系来的纽带！
“那如何激励女弟子呢？”有人问道。
“是一样的。”冰蝶真人道，“若是女弟子的实力排行很靠前，不仅可以挑选自己有好感的男弟子一起努力进步，还能拒绝其他不心仪的男弟子邀约。我们姑娘家要点特权，没问题吧？”
那自然是没问题……利用年轻修士们追求异性和互相攀比的天性，其实她们这个赛制挺不错的。
柳思行略有些紧张，跟飞云真人说悄悄话：“师父，这个是不是比我们那个厉害？”
飞云真人很严肃地摸着下巴。
没想到两仪仙岛居然被那个剑派逼成了这样，看起来竞争力很大啊。
为了保险起见，在离开两仪仙岛去往太乙剑派之前，飞云真人利用超长距离传送符，将在前两个宗门偷偷拍摄的录像，和一些海鲜特产，送回了宗门。
其他三大宗门都没有想到，无定宗不仅仅做了十分周全的准备，还有这种他们检测不出来的间谍装备，随时准备应对各种突发情况。
他们从太乙剑派回去宗门还有至少几个月，这段时间应该足够闻嘉木那小脑瓜想出新的主意了。
柳思行蹲院子里，看着地面上的一大堆东西被传送走，觉得特别神奇。
飞云真人就觉得很肉痛了：“远距离的传送阵消耗极大，传送符也是一样，这一下子消耗的高阶灵石可是不少啊。希望到时候都能在新秀赛赚回来。”
柳思行点点头：“肯定可以的。”
无定宗那边，闻嘉木突然获得宗主传唤：“你师父送回来东西了！速来！”
小师兄心头一喜，迅速扑向宗门大殿。
此时殿中已经有好几名金丹真人到位了，宗主正在跟各位分享飞云真人写在信中的内容。
“阿行突破炼气五层了！好快啊，不输天灵根，哈哈哈哈~”
闻嘉木：QAQ！
作者有话要说： ……本作者每天都不知道自己下一章会蹦出来什么诡异的想法。
感谢为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~
感谢灌溉[营养液]的小天使：
妖柒、嗷呜~ 2瓶；
非常感谢大家对我的支持，我会继续努力的！
第62章
虽然闻嘉木很受打击, 但柳思行突破炼气五层是好事，他由衷地为她感到开心。
只是为了保住师兄的地位, 自己接下来必须要抓紧时间好好修炼了。
闻嘉木缓和了一下情绪，准备认真听讲。
之前益俊贤和飞云真人是有过约定的，若是在考察其他宗门的新秀赛方案时，发现了比较能够威胁到他们的情况, 就使用超远程传送符，否则就不需要提前联系, 毕竟这种高级传送符不好搞。
传送符和传送阵在修真界算比较高端的术法, 特别是距离比较远的, 不仅消耗灵气多，材料也很奢侈。无定宗目前只能做出来短距离传送阵，这种超远程的都是以前留下来的。自从当年修真界发生大变, 许多珍贵术法根本没能流传下来，也是遗憾。
扯远了。
闻嘉木聚精会神, 想要听听师父那边遇到了什么难搞的事情。
不想益俊贤那边分享完了飞云和柳思行的近况, 笑眯眯地对他说：“嘉木, 你师父送回来了许多海鲜, 你会不会做？要不等你做好了，我们一边吃一边聊。”
……
原来“速来”是这么个意思。
闻嘉木稍微有些怀疑人生。不是说筑基以上都辟谷了吗？为什么现在连宗主也变吃货了？
他不知道，自从飞云真人跟自家师兄炫耀了徒儿的手艺后, 益俊贤已经眼馋了许久，这次好不容易找到机会，可不是得让闻嘉木露一手？
他扔给闻嘉木一个储物袋, 就跟其他金丹长老们一起神在在地等着吃东西。
闻嘉木在众人围观之下，从储物袋里拿出来好些大桶。
所以说储物袋真的是好用的东西，这些海鲜还是活蹦乱跳的，非常新鲜，闻嘉木已经十几年没吃过海鲜了，顿时开始分泌唾液。
他研究了一下桶里面海鲜的种类，问道：“这顿做多少？”