作者：梦里醉
要不怎么说娱乐圈内的人最是迷信，反正李超一想到林煜文那迷之体质，后续节目录制他都躺平了，反正林煜文怎么带嘉宾怎么都行，反正他就是一个记录拍摄工具人。
如此一来，没有李超刻意摆弄节目效果，嘉宾们也更加自由了。
甚至老大哥易汉秋因工作放松，连带着他的心情也放松了。这么一放松，就心宽体胖了不是？
第四期节目录制下来，才短短一周时间，易汉秋上称足胖了五斤呢！
河汉最近是眼瞅着易汉秋大口大口吃饭，馋得他呀，半夜做梦都是林煜文这儿的三餐美食。
“秋哥，你接下来可不得稍控制些啊？要不然节目录完回去，一下胖了十来斤，怕公司要不依呦。”河汉这纯粹是自个儿吃不好，也不想让易汉秋也吃饱。
易汉秋也知道河汉这话有道理，可他又实在舍不得这儿这么好吃的饭菜。毕竟过了这个村后面怕是就没这个店儿了，再说，他年纪也有这么大，形象管理上稍微松懈点……应该也没事吧。
眼瞅着易汉秋一边听，一边还纠结地往自个儿嘴里扒饭，河汉绷不住了。
他正要说话，结果林煜文从中横插一口。
林煜文：“怕什么，堂堂男人要是连饭都吃不饱，怎么长壮实实地下地干活？”
别的不说，林煜文实在是看不得嘉宾这么弱鸡。上周顶多只是去山上打理打理草莓园，哪儿有那么大的体力？
可偏偏这八位嘉宾，除了易汉秋以外，也就河汉和胡天磊稍稍能撑得住些。不过这样，他们也和自家那些长工差远了，男的不比，光是明雅于歌，他们都比不上！
林煜文寻思着，八成还是因为饭没吃饱，所以力气不足才干不动活儿。
这一期节目林煜文准备带他们给将要过冬的果树修枝追肥，以及整理堆肥坑。
最近秋季，不光山上果树林对有机肥需求量大，山下马上要长成的速生叶类菜同样也是吃肥大户，关键是冬季堆肥发酵周期长，现在必须得趁着天气温度还算可以，抓紧时间把明年开春需用的有机肥也给堆上。
这么一来，林煜文盘算着第四期节目的工作量也算是比较大的了。
怕节目嘉宾身体吃不消，接下来的体力活儿他们干不动，林煜文便张罗着要他们多吃些。
童喜小声替自个儿辩解：“其实，我们最近食量已经比来之前，大很多了。”
她话音强调内容，可在林煜文看来仍旧不可思议：“就那半碗的饭量，是大很多？？？”
童喜尴尬干笑。
胡天磊替童喜说话：“我可以作证，我俩同一个公司同一个经纪人，我之前饭量比她现在的还要再少一些。”
林煜文无语半晌，问：“你们经纪人怕不是在搞虐待吧！”
要知道，一般男性基础代谢要比女性高300-500大卡，也就是说一般男性理应比女性多吃些肉饭菜。
就童喜现在碗里那些饭，还不够林煜文塞牙缝呢，就这也比胡天磊之前饭量大？
林煜文重新打量胡天磊。
胡天磊也是个瘦麻杆儿，他那体型在林煜文看来，比在电视剧里头瘦多了，那细胳膊细腿儿的，林煜文是真怕他随时被风折断。
林煜文看他看得后牙槽都在头疼，易汉秋无奈摇摇头：“他们这些年轻人现在确实不好混。虽说上镜胖十斤，可我们年轻那时候，媒体粉丝也没对明星体型这么苛刻。”
就林煜文看来，易汉秋吃得也实在忒少！
林煜文看了眼易汉秋，说实话，他小时候还真就是看他电影长大的，虽说不是他的粉丝，但现在竟然有机会一起上镜录节目，林煜文心底对这位老演员其实还是挺亲近。
见他也不敢多吃，林煜文有些不忍，想了想，也是为了接下来自家工作能顺利完成，林煜文便开始忽悠起来。
他抬起胳膊，抿了抿身上的薄衫，道：“你们看我，吃那么多，其实也没怎么胖。”
河汉看了眼他九九归一的“腹肌”，忍不住纠正：“现在对男明星，都要求腹肌马甲线呢，吃那么多腹肌肯定要被淹。”
想起自个儿消失不见的腹肌，林煜文也是心有戚戚然。
可他脸皮足够厚，换了个赛道继续忽悠易汉秋：“您不一样啊，您是实力派演员，用不着搞那些虚头。况且我跟您说吧，我这身材其实就是咱们最健康的体型。”
“哦？”易汉秋很给逼王面子，眼神中带着些许的探究：“怎么就健康了。”别的不说，就他这么年纪，还真对养生追求更大。
林煜文侃侃而谈：“我这身材是典型的脂包肌！内里鼓囊囊的肌肉，外面裹着淡淡一层脂肪，看着不起眼，但实际上健康着呢。”
看易汉秋上钩，林煜文加了把劲儿继续煽动：“举个例子，我这样身材的人身体素质一般都特别好，一年到头基本上连个感冒都不见。相反，越是练就一身疙疙瘩瘩拉丝肌肉的健身男，越容易风吹草动就感冒发烧。”
正是林煜文口中那种肌肉能拉丝的河汉，愣住了。
林煜文说得还真没错，别看他身上肌肉块漂亮，但真就是一年到头得感冒发烧好几次！
“这是为什么？”易汉秋好奇问道。
林煜文笑笑：“很简单，锻炼长肌肉的过程，就是肌肉被不断拉伸断裂重新生长的过程，而这个过程中稍稍没注意，断裂的肌肉就容易造成发炎。你想嘛，身体内部天天处于可能随时发炎和已经发炎状态，外界环境稍微不对，那就不彻底爆发了呗。”
越忽悠，林煜文越是感觉自己也要被忽悠住了，见嘉宾都听得入迷，他继续加把火：“但要是肌肉上稍稍覆盖一层脂肪，那情况就又不一样了。”
“怎么不一样？”胡天磊追问。
林煜文：“首先，这薄薄一层的脂肪，多少也能起到保暖作用嘛，给身体更大适应环境的宽容度。”
戴娜首先反应过来：“不对呀，咱们穿衣服不也能起到保暖作用？”
林煜文轻咳一嗓子，换了个方向：“其次，要知道咱们人体消耗的能量是如何来的。首先肯定是进食转化的能量，其次低心率低消耗类似走路干家务这种轻体力劳动的能量，来自肝脏储藏的糖和身体各部位储存的脂肪，最后才是高心率或高消耗再或极限高压状况下身体分泌激素快速分解肌肉得来的能量。”
“也就是说，饭后散散步做做家务，能消耗进食后的能量摄入和身体储存的脂肪？”戴娜紧张兮兮追问。
林煜文微笑点头：“理论上是这样没错。如果你们不信，可以现在就联系你们的营养师问问情况。”
戴娜是生怕过后忘记知识点，再得到导演的准许后，立马给她的营养师打电话。
电话结束，戴娜满眼放光的回来。
“真是这样？！”胡天磊等人急急追问。
戴娜高兴道：“没错！”
林煜文微微一笑：“所以，你们身体里要是没有一点备用脂肪，很容易一点生病，也很容易稍微疲惫一点点就没力气支撑。”
嘉宾们瞬间思路就打开了，童喜忙不迭：“所以说，如果我们中午饭多吃点，那下午完全可以靠多干点活儿消耗掉嘛。”
林煜文一副孺子可教的表情：“我欣赏你的理解力！”
童喜此刻哪儿还顾得上林煜文臭屁？一溜烟儿，就跑去给自己碗里添饭了，没法，林煜文这儿甚至连米饭，都比外面香得多。
这下，其余嘉宾也坐不住了，一个个都站起去重新给自己饭碗打饭。
林煜文则是看着一个个起身的嘉宾，终于心里松口气，也抬胳膊擦擦压根儿不存在的汗珠子，另外又一个劲儿往银朱身上凑，讨好笑着：“还是多亏你爱读书，要不是你提前做了笔记，我还记不住那些关键点儿呢。”
这一期节目播出后，林煜文大讲身材管理科学的一幕成了最热门话题。
【难怪我老表天天健身，月月感冒呢，合着我身上多点肥肉还是好事儿】
【没想到逼王也是个科学身材管理者，突然又发现逼王身上又一闪光点呢！】
【讨厌死现在演艺圈里的小白脸们了，瘦得跟猴似的连女主都抱不起来】
【你们都看错逼王了，他纯粹就是怕嘉宾吃少了干不动活！】
当然，这一期节目也有不少爆笑点，就比如说李超相当期待的，林煜文派使嘉宾靠人气替他想办法找鱼肠鱼下水那一部分，简直让人笑掉大牙。
果然不出李超预料，前面嘉宾想办法联系附近粉丝，靠脸要来了鱼肠鱼下水，只是没保管得当，路上发臭发烂了，林煜文嫌弃得直捂鼻子，嘉宾们也是狼狈得够呛。
只是后面让他意外的是，在林煜文认真教嘉宾怎么处理要来的鱼肠鱼下水后，嘉宾照着去做，果然运回来路上虽说也在发酵，但味道却好很多，嘉宾们也没那么狼狈了。
和之前的几期节目相比，这一期节目中，嘉宾们似乎在渐渐习惯农庄上的工作……
而观众们也从一开始看笑料渐渐改变了观看心理，他们在节目结束，纷纷在这一期下方留言，表示他们居然有种养成系的感觉。
李超就跟猫儿似的，灵敏抓住腥味儿，立马改了接下来节目录制、剪辑的整体方向。
从一开始搞笑综艺的定位，渐渐清晰明朗，转为明星种田养成节目。
他这边定位一旦清晰下来，接下来就更好配合林煜文的节目设计了。
从第四期开始，李超更多的把观众的注意点往嘉宾身上转移，用镜头语言记录下嘉宾们一步步转变，相比之下，李超则是把他打造成节目Boss工具人。
原本想着，这方向绝对稳了。
只是让李超万万没想到的是，林煜文这人简直就是天克他的！
一场意外，又让林煜文成为他手中永远抓不住的沙……
事情是这样，进入深秋后，山上的雨淅沥沥说下就下起来，直接把天儿都下冷了。
下雨天到处都湿漉漉的，农庄里的活儿都不好做，林煜文便准备带着嘉宾吃吃喝喝，学学那些《向往生活》的综艺片段。
反正自打易汉秋他们肯吃之后，地里的活儿他们也是越发能干动了。
一下子可给林煜文省不少力气呢，林煜文自然乐得大方，带嘉宾们“水”一期节目，也无妨嘛。
反正李超又拿他没办法。
林煜文这么想着，也这么干了。
这天，雨下得挺大，一场秋雨一场寒，眼瞅着屋内温度都降到10°以下了，林煜文看童喜戴娜这些女孩怕冷，便决定把家里客厅的火炉子升起来。
火炉子一升，那肯定要围着火炉吃锅子嘛。
林煜文就想到了上次没吃过瘾的烧鸡公。按银朱的说法，正经烧鸡公是要摆在炉子上一边吃一边继续加热煮着，等里面的肉吃差不多了再下配菜，正宗烧鸡公的配菜里头还会放干饼丝。
正好了不是？银朱最近厂子走上正轨，她稍稍得闲，元真锦书也被送到姥姥姥爷那边，他们大人完全可以敞开了吃鸡嘛！
林煜文提前跟银朱打电话，沟通好后他便决定开车出门去买点香料食材，易汉秋跟他一起。
这会子还在录节目呢，李超哪儿肯放过任意一个素材？大手一挥，立马拍摄影师跟上。
原都想着不就开车出门买点菜么，没想到路上出了车祸！
作者有话说：
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第250章 全国网红发来贺电
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林煜文三人出门一路顺利, 在镇上买足了材料返程回来，经过村口时，路边儿突然窜出来个小黑点儿！
“是只小狗崽！”易汉秋惊声大叫。
林煜文自然也是看清了的, 只是雨天路滑, 三岔路口上又洒了不少沙子，更是滑上加滑。
林煜文一时急刹没把紧方向盘，车子一头就栽倒了路边竖着牌子的钢筋架子上……